2018年07月

まもなく40歳

毎年恒例!「あい混声合唱団」「女声合唱団 ゆめの缶詰」「AZsingers」「Ensemble Flow」のホームグラウンド4団体で、ちょっと早めの誕生日会を開いてくれました!暑気払いも含めて! 大阪からのゲスト参加、ドラクエケーキ(スライ…

これを見ると仙台に行きたくなります(牛タン)

先日「おかあさんカンタート」の講師を務めるために、2泊3日で仙台に行ってまいりました。牛タン刺しや、牛タンとチーズ揚げも美味しかったなぁ。今回のお店、必ずまたリピートします!  

ハイボールの時間(小山)

今日は大学の授業と、佐野での仕事。 佐野は案外行きにくい場所で、どうしても大学後にレッスンをするとなると、移動が往復で4時間強に対しレッスンは90分という申し訳ない状態になる。それでもその90分のために呼んでくださるのは有難く、僕自身もとて…

これを見ると熊本に行きたくなります(辛子蓮根編)

馬刺し編に続いて、辛子蓮根その他の写真を。お刺身も美味しかったですし、球磨焼酎はクセになりそうでした。辛子蓮根以外は糖質をきちんとコントロールしまして、東京に戻っても体重は増えていなかったので一安心です。

これを見ると熊本に行きたくなります(馬刺し編)

3日間、毎日「一人ゼロ次会」をして、同じ店で馬刺しを食べまくりました。特に馬のレバ刺し(数量限定)は美味しすぎ!駅ナカにある、というのもポイント高かったです。

夏の始まり(熊本)

相模原市の合唱祭、東京都合唱祭の出演が終わると、いよいよ夏の始まりといった感じがする毎年です。 熊本県合唱コンクールの審査をしてきました。写真は二日目の閉会式直後に審査員の先生方と。こんな格好で閉会式に出てみましたっ!(ちゃんと審査中はスー…

筋肉まるわかり大事典

これ、人類全員に読んで欲しい本なのですが、とりあえず筋トレをしている人や筋肉に興味を持っている方に、激推ししておきます。

最近の筋トレと、タンパク質

体重は3月から4ヶ月間で、ついに13キロの減量。体年齢は12歳若返り、内臓脂肪レベルも5下がりました。骨格筋率は上がっているので、これは非常に理想的な傾向だと思います。 最近は、演奏会後、仕事後など「疲れたら筋トレ」でスッキリとリフレッシュ…

東京ドームにて

小1の頃の僕のクラス(1年1組)は、サッカーをする友人が多かった。クロマティに憧れて野球のチームに入ったのは僕がクラスで最初の1人だった。当時は、運動は苦手だ、と自分で思っており、その後「レッドイーグルス」でレギュラーをとって野球を楽しんだ…