最近の筋トレと、タンパク質

体重は3月から4ヶ月間で、ついに13キロの減量。体年齢は12歳若返り、内臓脂肪レベルも5下がりました。骨格筋率は上がっているので、これは非常に理想的な傾向だと思います。

最近は、演奏会後、仕事後など「疲れたら筋トレ」でスッキリとリフレッシュしています!外食時は、松屋の豚焼肉、カルビ焼肉を愛用。

いきなりステーキは20,000gを突破してプラチナ会員になりましたので、ソフトドリンクに加えアルコールも無料です!

あとはなんといっても、吉◯類も訪れた近所のお店には本当にお世話になっています。作曲して筋トレしてこの店にフラリと入ることが大きなモチベーションアップにつながっています。