コダワリ

月曜日の過ごしかた

本日は台風一過の月曜日。34度とのことですが、真夏ほどの湿気はなく清々しい1日を過ごしております。僕は仕事の性質上、土曜日、日曜日に地方へ行っていることが多く、金曜日と月曜日は移動日・メンテナンス日(・事務作業日)と決めています。今日は、午前中に原稿を2本書いた後、半袖・短パンでクロスバイクに跨がり、予約していた代官山の美容院へ行きました。

ダジャレ入門

こういう動画アップされた。I辺晋一郎先生曰く「僕のはダジャレではない、オシャレである(どやっ)」。尊敬できる。https://www.youtube.com/watch?v=zyJ7eZyAEWo&feature=youtu.be

旅の相棒 その5

この記事より、Instagramへの投稿をブログに流すことにしてみました。(出張が多く、Instagramに気軽に写真をあげることが多いため。) 旅の相棒1~4につきましては、僕のInstagramをご覧ください!  

ハイボールの時間(小山)

今日は大学の授業と、佐野での仕事。 佐野は案外行きにくい場所で、どうしても大学後にレッスンをするとなると、移動が往復で4時間強に対しレッスンは90分という申し訳ない状態になる。それでもその90分のために呼んでくださるのは有難く、僕自身もとて…

筋肉まるわかり大事典

これ、人類全員に読んで欲しい本なのですが、とりあえず筋トレをしている人や筋肉に興味を持っている方に、激推ししておきます。

糖質制限について語ってしまったランチの様子がYouTubeが公開されてしまった件

君は一体何をしているんだ、と言われるかもしれませんが、これは見たほうが良いのではないでしょうか。演奏会翌日に、大阪のとある場所で糖質オフランチをした時の様子です。なお、この動画は糖質制限と筋トレを始めて3週間の時点で、3キロ弱減量をしたとこ…

筋トレグッズ【ギア編】

ワークアウトを始めて3ヶ月。この間に買ったものを「ギア編」と「サプリメント編」に分けて紹介したいと思います。 まずは、非常に使用頻度が高いグリップ。デッドリフトや、シーテッドロウ、ラットプルなど、特に引く系の種目の時に必須。 そして、重量を…

Trek FX3 (2018) 購入

ワークアウトを始めてからというもの、すっかり生活の全てが健康志向に変わりました。お酒も以前に比べると20分の1くらいの量になったと思います。作業用の椅子は10万円ほどしたErgohumanから、バランスボールに。そして、都内の移動を電車から…

3ヶ月間筋トレと糖質制限をした結果

実は、本日某パーソナルジムで3ヶ月間24回のワークアウトを終えました。結論から言うと、体重10キロ減、体脂肪率8.5%減、ウエストは14センチ減、と順調すぎる成果を出すことができました。この間は、体の変化だけでなく随分とメンタル的な(それら…