自作品を語る(但しマリオメーカー)

一部では「マリオメーカーでおなじみのアイザワナオト先生」等と誂われていますが、この動画では、まさにその自作品(マリオのステージです)について、大阪の某所にて熱く語っております。興味を持った方は、他のマリオメーカー動画もみてみてください(笑)…

チェンジブロッコリー(いきなりステーキの流儀 糖質制限者の場合)

10キロの減量をする間に、いきなりステーキに何回行ったことだろうか。とにかく「いきなり」感は全くなくなったし、20,000グラム突破でプラチナ会員にもなった。 プラチナ会員になったことによって、一気にモチベーションが墜落することを予想してい…

出講日のモグモグタイム

大学出講日。午前の講義を終え、教員専用カフェでランチを摂る。タンパク質(本日はベーコン、チーズ、玉子、ロカボナッツ)複数回に分けながらのモグモグタイム。

筋トレグッズ【サプリメント編】

最早、まるで音楽家のブログとは思えない内容ですが、お付き合い頂きありがとうございます。さて、3ヶ月間筋トレ、ケトジェニックダイエットをして、10キロの減量に成功したことは既に記事に書きました。 3ヶ月間筋トレと糖質制限をした結果 そして、そ…

美味しい馬肉をたっぷりと!

現在はタンパク質の摂取が中心で、魚や大豆、そして肉は親友です。中でも「馬」は脂の融点が26度で、体内で簡単に溶けてしまうので胃にももたれず、積極的に摂りたい… というわけで、積極的に摂ってきました。 馬のたたきサラダ。 特選馬刺…

筋トレグッズ【ギア編】

ワークアウトを始めて3ヶ月。この間に買ったものを「ギア編」と「サプリメント編」に分けて紹介したいと思います。 まずは、非常に使用頻度が高いグリップ。デッドリフトや、シーテッドロウ、ラットプルなど、特に引く系の種目の時に必須。 そして、重量を…

Trek FX3 (2018) 購入

ワークアウトを始めてからというもの、すっかり生活の全てが健康志向に変わりました。お酒も以前に比べると20分の1くらいの量になったと思います。作業用の椅子は10万円ほどしたErgohumanから、バランスボールに。そして、都内の移動を電車から…

3ヶ月間筋トレと糖質制限をした結果

実は、本日某パーソナルジムで3ヶ月間24回のワークアウトを終えました。結論から言うと、体重10キロ減、体脂肪率8.5%減、ウエストは14センチ減、と順調すぎる成果を出すことができました。この間は、体の変化だけでなく随分とメンタル的な(それら…

あい混声合唱団 第9回定期演奏会

2018.05.20、あい混声合唱団 第9回定期演奏会〜共振する祈りと抒情〜 は無事に終演いたしました。当日はほぼ満席のお客様に見守られ考えられる最高の演奏であったと思います。第2ステージにて横山潤子編曲「九ちゃんが歌ったうた」全5曲を演奏…